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换季吃什么食物好呀

添加时间:2021/6/7
  中医认为,冬春交替的季节是杨起崛起的季节,按照"天与人相对应"的原则,应特别注意保持人体素质,多吃洋葱、生姜、大蒜、韭菜等暖食,既能祛阴消寒,又能起到杀菌防病的作用。

  洋葱具有很强的杀菌、抑菌作用,经常食用可以预防感冒;大蒜也含有很强的杀菌大蒜素,可以杀灭多种细菌,提高免疫力;韭菜也是冬春季节"洋"佳肴,不仅有调味、杀菌作用,还含有蛋白质、维生素A、钙、磷等,营养非常丰富。

  此外,每个人都喜欢在冬天吃的羊肉,也可以在食物温暖、滋补肾阳的季节继续食用。

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